je veux faire du yoga
comment travailler ensemble
foutais la paix
Et si, enfin, tu te
Pour les femmes normales, celles qui vivent une vraie vie.
Celles qui ont des journées trop courtes, des priorités qui s’entrechoquent,
et zéro temps pour du yoga à Bali ou des routines parfaites.
Elodie l'anti-coach bien-être
Ici, pas de “réinvente-toi”,
pas de “réveille la déesse en toi”,
pas de “fais du yoga 7/7”.
Juste un besoin simple :
respirer, se retrouver, tenir dans la vraie vie — pas dans la version Pinterest.
Découvre ma méthode FTLP
(Spoiler : personne n’a ça. À part peut-être deux yogis à Bali qui n’ont ni enfants, ni lessives, ni mails en retard.)
Tu n’as pas envie de te rajouter de la pression pour avoir un corps parfait ?
👉 Moi non plus.
Tu veux juste te sentir un peu mieux dans ton corps et dans ta tête,
dans ta vraie vie — pas dans une version Pinterest.
👉 Là encore, on est deux.
Moi non plus !
Tu n'as pas le temps de faire 2h de yoga par jour ?
Laisse moi deviner ...
Découvre ma méthode FTLP
Ici, pas d’injonctions au bonheur permanent.
Pas de routines impossibles.
Pas de “si tu veux vraiment, tu trouveras le temps”.
Juste du bien-être simple, réaliste, faisable quand :
• les journées s’enchaînent
• les priorités s’entrechoquent
• l’énergie manque
• et que tu as autre chose à faire que performer ton bien-être
Ici, ton yoga, ton souffle, ton mieux-être…
s’adaptent à toi. Pas l’inverse.
Bienvenue dans le bien-être qui te fout la paix —
et qui te permet, enfin, de souffler pour de vrai.
ce que tu trouves
chez lonaya
Fondatrice de Lonaya et créatrice de la méthode FTLP™,
et experte en bien-être réaliste — pas culpabilisant.
Je ne t’apprends pas à devenir parfaite.
Je t’aide à tenir dans la vraie vie, à remettre ton corps en mouvement sans t’épuiser, à réguler ton mental, et à retrouver de l’espace là où il n’y en avait plus.
Epouse, Maman de 2 enfants, Famille recomposée avec 4 enfants, prof de yoga, analyste human design, facilitatrice breathwork, podcasteuse, entrepreneure
Tu es au bon endroit et je suis heureuse que tu sois ici
Je suis Elodie,
L'anti coach bien-être
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pour écouter le podcast
Le podcast qui t'aide à t'épanouir sans pression ! Chaque semaine, on aborde des sujets du quotidien avec simplicité et bienveillance : bien-être, équilibre entre vie pro et perso, et comment trouver du temps pour soi. Ici, pas de promesses irréalistes, juste des conseils pratiques et accessibles pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, à ton rythme.
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